太もものセルライトを除去しよう！

◆太もものセルライトの効果的なマッサージについて


太ももに出来ているセルライトですが、どうすれば除去できるのでしょうか？

セルライトができる原因として血行不良が原因となれば、

除去するには血行不良の改善ですね。

自宅でできるセルライト除去方法は、血行促進のためのマッサージがよいでしょう。


それではセルライトに悩む太ももを

どのようにマッサージするのが効果的か、ポイントを挙げておきます。

１．まずは、つまむマッサージです。

脂肪部分をつまみ、ゆっくり引っ張りながら離します。

つまむ部分をずらしながら、この動作を続けます。

セルライトをつまんで押し戻すようなイメージですね。


２．次にのばすマッサージです。

足をそろえてまっすぐに立ち、片足だけつま先立ちします。

そのまま中腰になり、数秒後立ち上がります。

この動作を左右変えながら繰り返します。

これで太ももの血液循環がよくなり、脂肪を解消しやすくなります。

マッサージは地道に毎日続けることが大切です。

すぐに結果は出ませんから長い目で頑張ってみましょう。